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Darmsanierung & Mikrobiomtherapie

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Bei vielen Ärzten beschränkt sich die Stuhldiagnostik immer nur auf Blut im Stuhl oder auf die Suche von Wurmeiern.

Die Darmgesundheit, und damit die seiner Bewohner, ist ein wichtiges Fundament in der naturheilkundlichen Medizin. Mit modernen Laboranalysen können sehr viele wichtige Informationen über die Gesundheit des Darmes und damit über die Immunfunktion & Entzündungslage des gesamten Körpers gewonnen werden.

Viele Erkrankungen haben ihren Ursprung im Magen- & Darmtrakt. Nicht nur Verdauungsstörungen sondern vor allem Allergien, Entzündungen an Gelenken, Müdigkeit sowie chronische Infektionen. 

Mikrobiom - was ist das?

Der Darm ist die Heimat einer Gemeinschaft von Billionen von Mikroorganismen, darunter 38.000.000.000.000 (das sind 38 Billionen) Bakterien, die in und auf Ihrem Körper leben. Die Bakterien allein machen 50 % des Menschen aus.

Bedeutet 50% menschliche Zellen und 50% Bakterien und Mikroorganismen.

Ihr Darm ist sehr lebendig und wimmelt nur so von Lebewesen.

 

Über 500 Bakterienarten leben in Ihrem Verdauungstrakt und bilden ein riesiges Ökosystem, das Ihnen hilft, Nahrung zu verdauen, Hormone zu regulieren, Giftstoffe auszuscheiden und Vitamine und andere heilende Verbindungen zu produzieren, die Ihren Darm und Ihren Körper gesund halten.

Das Mikrobiom ist also die Gesamtheit aller Mikroorganismen auf ihren Schleimhäuten.

Bakterien sind die stillen Arbeiter in der Werkstatt Darm.

Es ist also nicht der Darm als alleiniges Organ, sondern der Darm und die darauf befindlichen Mikroorganismen die zusammenarbeiten und funktionieren müssen.

Symptome einer gestörten Darmflora/Mikrobiota

 

Wenn Sie eine gestörte Darmbakterienflora haben, werden Sie wahrscheinlich einige ernsthafte Probleme haben, darunter:

 

  • Verstopfung

  • Durchfall

  • Reizdarmsyndrom

  • Blähungen / Blähbauch / Völlegefühl

  • Lebensmittelunverträglichkeiten

  • Unterleibschmerzen

  • Vaginalpilz

  • Hautpilz

  • Blasenentzündungen

  • Harnwegsinfektionen

  • Häufige Erkältungskrankheiten

  • Chronische HNO-Infekte

  • Allergien / Heuschnupfen

  • Hautprobleme Akne / Psoriasis / Neurodermitis

  • Heißhungerattacken

 

Aus osteopathischer Sicht:

  • Wiederkehrende ISG-Blockaden

  • Rückenschmerzen

  • Schmerzen zwischen den Schulterblättern

  • Unterleibschmerzen

  • Wiederkehrende Wirbelblockaden

  • Verspannte Rückenmuskulatur

  • Schulterschmerzen durch Faszialen Zug

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Hier zusehen der Aufbau der Darmschleimhaut. Mit einer Gesamtfläche von der Größe eines Fusballfeldes!
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Was tun die Bakterien in meinem Darm und warum sind sie so wichtig?

Nun, eigentlich, was tun sie nicht? Es gibt fast keine Funktion im menschlichen Körper, mit der unsere bakteriellen Symbionten und ihre Stoffwechselprodukte nicht in Verbindung stehen.

Daher das alte Sprichwort: Jede Erkrankung beginnt im Darm.

 

  • Für Psyche und Wohlbefinden: Zum Beispiel werden 80% des gesamten Serotonins im Darm produziert.

  • Hauptbestand des Immunsystems: 70% aller Immunzellen Ihres Immunsystems befinden sich in Ihrem Verdauungstrakt.

  • Ernährung der Darmschleimhaut: Wenn wir essen, bauen Bakterien die Ballstoffe ab, die wir nicht selber verwerten könnten. Durch diesen Prozess produzieren Bakterien kurzkettige Fettsäuren, die die Zellen, die Ihren Darm auskleiden, mit Energie versorgen. Denn die äußerste Schicht des Darmes, die mit dem Speisebrei in Berührung kommt, wird fast ausschließlich durch die Produkte der Bakterien ernährt, und nur zu wenigen Prozent aus den Nährstoffen des Blutes. Im Umkehrschluss bedeutet dies, bei mangelnden Bakterien und oder Ballaststoffen kann sich die Darmschleimhaut nicht regenerieren und es kommt zu Entzündungen.

  • Vitamin Produktion: Darüber hinaus synthetisieren Bakterien auch essentielle B-Vitamine und Vitamin K, wehren pathogene E. coli-Stämme und andere Eindringlinge im Urogenitaltrakt ab.

  • Sie gleichen den pH-Wert aus und schützen vor unerwünschtem, übermäßigem Hefepilz. Auch in der Blase, den Harnwegen  & im Vaginalbiom.

  • Schützt vor Infektionen: Diese Bakterien produzieren antimikrobielle Substanzen. Beispielsweise produzieren bestimmte Bakterien im Darm Bakteriozine, Proteine, die pathogene Bakterien wie Listerien, Clostridium und Salmonellen durch gezielten Zelltod hemmen oder abtöten.

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  • Entzündungshemmung: Außerdem hat der Abbau der Ballaststoffe starke entzündungshemmende Wirkungen und das weit über den Darm hinaus. Es reduziert oxidativen Stress (Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und entgiftenden Antioxidantien) und steuert die Produktion regulatorischer T-Zellen (die Ihrem Körper helfen, sich von einem Eindringling zu unterscheiden).

  • Schützt und reguliert Allergien: Das gesunde Mikrobiom hilft Entzündungen zu kontrollieren und die entzündliche Immunantwort richtig zu vermitteln.

      So dass das Immunsystem gegenüber Antigenen die keine Bedrohung darstellen, wie Nahrung oder Pollen, passiv bleibt.

 

Um all diese Schutzfunktionen angemessen erfüllen zu können, muss die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms ein stabiles Profil aufrechterhalten, das hauptsächlich von nützlichen Mikroben besiedelt ist, mit einer geringen Präsenz von Mikrobenarten, die typischerweise als „schädlich“ bezeichnet werden.

Die Bakterien sind also Symbionten für uns Menschen und arbeiten für unsere Gesundheit.

Von Symbiose zu Dysbiose

Was schädigt meinen Darm?

Ein Ungleichgewicht in der mikrobiellen Zusammensetzung wird als Dysbiose bezeichnet. Eine Dysbiose des Darmmikrobioms löst entzündungsfördernde Wirkungen im Körper aus und wird mit einer Dysregulation des Immunsystems in Verbindung gebracht (ein Zusammenbruch der Prozesse des Immunsystems).

 

  • Ballaststoffarme Ernährung führt langfristig zu einer unzureichenden Darmflora. Dies liegt daran, dass Ballaststoffe die Nahrung der Bakterien und der Darmschleimhautzellen darstellen. Ohne Ballaststoffe verhungern die Bakterien und die Darmschleimhaut wird geschädigt.

  • Antibiotika töten nicht nur die Krankmachenden Bakterien, sondern auch die sich im Darm und auf den Schleimhäuten befindlichen guten und nützlichen Bakterie. Mit jeder Einnahme sterben mehrere Stämme für immer aus! Was bedeutet ihre Dienste stehen nicht mehr zur Verfügung. Da Pilze nicht abgetötet werden durch Antibiotika, kommt es Häufig im Anschluss zur Ausbreitung von Pilzen im Darm!

  • Pestizide, Insektizide, Herbizide, Fungizide, Rhodentizide sorgen für eine Reizung und Entzündungsreaktion der Darmschleimhaut und töten gute Darmbakterien ab.

  • Zucker sorgt für ein überwuchern des Darmes mit Hefepilzen.

  • Glutenhaltige Lebensmittel: Häufiger Verzehr von Weißmehlprodukten. Nudeln, Pizza & Pasta enthalten nicht nur keine Ballaststoffe , sondern sind sehr glutenhaltig was alleinig schon die Darmschleimhaut reizt.

  • Geburt durch Kaiserschnitt. Menschen die per Kaiserschnitt auf die Welt gekommen sind & nicht mit der vaginalen Bakterienflora in Kontakt gekommen sind, haben es sehr viel schwerer eine Darmflora aufzubauen. Durch Kaiserschnitt geborene Kinder haben dadurch signifikant höhere Infekt- & Allergieanfälligkeit.

Eine unzureichende Aufnahme von fermentierten & rohen Lebensmitteln, die reich an guten Bakterien sind, kann ebenfalls ein Problem sein, insbesondere in einer modernen, verwestlichten Ernährung.
 

Dieses gesamte Immunsystem ist durch eine dünne, zerbrechliche Auskleidung, die nur eine zelldicke Schicht ist, vor der äußeren Umgebung geschützt. Wenn diese Auskleidung beschädigt wird und die Barriere durchdrungen wird, passieren verrückte Dinge. Sie werden allergisch gegen Lebensmittel, die Sie normalerweise gut verdauen könnten, Sie werden viel leichter krank, Ihr Immunsystem wird überreaktiv und als Folge davon wird Ihr Körper von Entzündungen überrollt.

Wege um das Mikrobiom & Homöostase im Körper wiederherzustellen

Homöostase =  Gleichgewicht im Körper

 

Diagnostizieren - Therapieren - Kontrollieren

 

 

Diagnostizieren

Wenn Sie unter chronischen Verdauungsbeschwerden, Hautproblemen oder andere der oben genannten Symptome leiden, empfehle ich eine umfassende Stuhlanalyse, um das Vorhandensein von Bakterien und die Funktion der Darmschleimhaut zu Untersuchen.

Wenn wir feststellen, dass Sie eine Bakterieninsuffizienz haben oder einige der Funktionen Ihrer Darmschleimhaut beeinträchtigt sind, ist es nötig diese Funktion wieder herzustellen. Die Therapiemaßnahmen sind hier sehr individuell unterschiedlich. 

Es gibt je nach Auslöser verschiedene Möglichkeiten, die fehlenden Bakterien zu ersetzen und eine Gesunde Darmflora aufzubauen

 

Therapieren

Es gibt je nach Auslöser verschiedene Möglichkeiten, langfristig eine Gesunde Darmflora aufzubauen und damit vielerlei Erkrankungen loszuwerden.

  • Unverarbeitete Biologische & Pestizidfreie Lebensmittel sollten Standard sein.

  • Konsumieren Sie eine große Auswahl an fermentierten Lebensmitteln mit natürlichen Mengen an guten Bakterien.

  • Konsumieren Sie ein Vollspektrum-Probiotikum. Spezifische Probiotikastämme wurden untersucht und haben eine Reihe von Vorteilen innerhalb des Magen-Darm-Systems. Einschließlich der Stärkung der Darmbarrierefunktion und der Unterstützung der Wechselwirkung zwischen Darm- und Immunzellen.

  • Konsumieren Sie viel verschiedene Gemüsesorten, die reich an Pflanzenfasern sind, um die Probiotischen Bakterien und damit die Darmschleimhaut zu füttern oder fügen Sie eine grüne Nahrungsergänzung hinzu.

  • Priorisiere den Schlaf. Ihr Körper arbeitet in einem 24-Stunden-Zyklus, bekannt als Ihr zirkadianer Rhythmus, der eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase des Mikrobioms spielt.

  • Hericium Erinaceus ist ein ein Pilz aus der Chinesischen Medizin, der bei Darmprobleme helfen kann und stark entzündungenshemmend wirkt.

  • Stress bewältigen. Die Entzündung, die oft mit einem hohen Maß an Stress einhergeht, löst Blüten pathogener Mikroben aus, die Dysbiose und eine erhöhte Darmpermeabilität (auch bekannt als Leaky Gut) fördern.

  • Vermeide Weißmehl & glutenhaltige Lebensmittel.

 

Bei uns in der Praxis für Osteopathie & Sportmedizin in Dortmund, arbeiten wir auf dem höchsten Niveau der naturheilkundlichen Medizin.

Immer individuell und auf dich abgestimmt, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen!

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